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Cerchi una colazione nutriente e leggera ? Optate per questa favolosa ricetta. La farina d’avena con frutta e semi di chia è buonissima. Sono entrambi sani e deliziosi . Questa preparazione ti permetterà di durare fino al pranzo grazie al suo effetto saziante e soppressore dell’appetito. Andiamo in cucina a preparare questa prelibatezza.
Riepilogo
ingredienti
Preparazione
Come preparare la farina d’avena con frutta e semi di chia?
Preparazione: 15 minuti
Porzioni: 3
ingredienti
1 bicchiere di latte vegetale senza zucchero
1 banana
3 fette di ananas
½ bicchiere di latte
1 bicchiere di fiocchi d’avena
1 manciata di noci tritate
3 cucchiai di semi di chia
Preparazione
Come preparare la farina d’avena con frutta e semi di chia?
In una ciotola, mescolare il latte con 2 cucchiai di semi di chia.
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In un’altra ciotola, mescolare il latte vegetale con la farina d’avena e i semi di chia rimasti.
Sbucciare la banana e tagliarla a pezzetti insieme all’ananas.