Cerchi un dessert a basso indice glicemico ? Questa ricetta è fatta per te. È leggero , sano e davvero delizioso. Il dessert di farina d’avena e fragole è un piacere per il pubblico. Preparatelo in pochi minuti e buon appetito! Puoi gustare questa meraviglia anche come spuntino . Vi lascio scoprire la ricetta dettagliata.
Riepilogo
ingredienti
Preparazione
Come preparare il dessert di farina d’avena e fragole?
Preparazione: 15 minuti
Porzioni: 2
ingredienti
10 fragole
1 bicchiere di latte
4 cucchiai di semi di chia
1 bicchiere di fiocchi d’avena
Preparazione
Come preparare il dessert di farina d’avena e fragole?
Frullare la farina d’avena fino a renderla farina e metterla in una ciotola.
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Mescolare il latte con una forchetta, quindi aggiungere metà dei semi di chia.
Mescolare bene.
Metti i semi di chia rimanenti in un’altra ciotola.
Aggiungere un po’ di latte e mescolare.
Lavate le fragole, mondatele e tagliatele a pezzetti, quindi schiacciatele con una forchetta fino ad ottenere una purea.
Versare 2 cucchiai del composto di semi di chia e farina d’avena nelle coppette da dessert.
Aggiungi le fragole.
Ripeti la sequenza una seconda volta.
Terminare con i semi di chia ammollati nel latte.
Servire il dessert di farina d’avena e chia alla fragola.