Gli hamburger vegetariani con salsa allo yogurt sono perfetti per stupire i vostri cari. Sono così buoni e leggeri . Ciascuno di questi hamburger , infatti, contiene solo 50 calorie. Questa ricetta è quindi perfettamente adatta a chi sta seguendo una dieta. Inoltre, è davvero delizioso . La salsa allo yogurt rende questo menù ancora più sfizioso . Vi aspetto in cucina per prepararlo.
Riepilogo
ingredienti
Preparazione
Come preparare gli hamburger vegetariani con salsa allo yogurt?
Preparazione: 20 minuti
Cottura: 30 minuti circa
Porzioni: 15 (50 Kcal al pezzo)
ingredienti
100 g di formaggio leggero grattugiato
2 uova
2 cucchiai di farina (o semola)
1 mazzetto di cipolle verdi
1 carota
2 patate
1 zucchina
Pepe
Sale
Paprika
1 spicchio d’aglio
Per la salsa:
2 cucchiai di maionese leggera
3 cucchiai di yogurt greco
Paprica
Aglio secco Aneto
tritato