Per perdere peso è essenziale seguire una dieta quanto più naturale e non trasformata possibile, senza OGM, pesticidi o additivi. È bene inoltre evitare gli spuntini, qualunque essi siano, e privilegiare pasti genuinamente sani, a base di frutta e verdura fresca.
E per completare questa dieta, niente come succhi freschi, frullati e bevande a base di erbe come lo zenzero che promuovono la perdita di peso.
Zenzero, ottimo alleato per perdere peso
Secondo uno studio del KS Rangasamy College of Arts & Science in India, somministrare ai ratti obesi una dose giornaliera di gingerolo, un composto presente nello zenzero, ha ridotto il loro peso e i livelli di zucchero nel sangue.